Hypnose

La gestion du stress et de l’anxiété peut représenter un défi important dans nos vies bien remplies. Moins bien géré, cela peut entraîner des répercussions sur la qualité de votre sommeil, induire des comportements de dépendance (sucreries, tabagisme ou autres), impacter votre niveau d’énergie et quoi d’autres également? Vous souhaitez vivre plus de calme au quotidien? L’hypnose peut vous aider à développer des stratégies pour augmenter votre bien-être et ainsi, diminuer le niveau d’anxiété. Que ce soit par rapport à un élément précis ou d’ordre plus général, il est possible de reprendre votre pouvoir pour une meilleure gestion de vos émotions, du stress et/ou de l’anxiété. Bref reprendre pouvoir sur votre vie.

On ne s’en rend pas toujours compte, mais de nombreux stresseurs surviennent quotidiennement. Que ce soit un enfant malade, un retard au boulot en raison d’un ralentissement sur la route ou autre, une réunion à préparer, surtemps imprévu au travail et quoi d’autres encore? Vous portez ainsi de nombreux chapeaux au quotidien qui apportent son lot de stress.  Il y a ces nombreux stresseurs du quotidien… et il y a en plus les AUTRES. Ces AUTRES sont les évènements qui surviennent et qui s’ajoutent et qui peuvent être moins faciles à aborder et à gérer. Je pense au deuil, conflits, séparation, déménagement, changement d’emploi etc. Ces derniers vous conduisant à ressentir plusieurs émotions et parfois certaines contradictoires telle que la culpabilité. Vous vivez des difficultés à effectuer une gestion saine de vos émotions?  Cela impacte votre bien-être, vos relations personnelles et professionnelles et/ou d’autres sphères de votre vie ? L’hypnothérapie peut vous soutenir à miser sur vos forces, optimiser vos ressources intérieures et ainsi améliorer votre qualité de vie.

Gérer les comportements d'anxiété face à un phobogène apporte pour les personnes qui consultent un sentiment de liberté. Je peux aller où je veux, profiter des propositions qui me sont offertes sans craindre la présence de l'élément qui  déstabilise. Grenouille, ponts, hauteurs, araignées etc. et même les situations sociales. L'hypnose peut vous aider à acquérir des outils pour effectuer une saine gestion de vos pensées et donc améliorer vos comportements en présence du phobogène. Ceci afin vous permettre d'accéder à une meilleure qualité de vie. 

Tout d’abord, départageons ce que sont les concepts de l’estime de soi et de la confiance en soi. L’estime est la perception qu’une personne a de sa propre valeur. Il s’agit du jugement global qu’elle porte sur elle-même. La confiance en soi, c’est la perception qu’a une personne de ses capacités. Vous comprendrez donc qu’une saine estime et une confiance en soi solide sont des éléments importants qui permettent de s’épanouir dans plusieurs domaines de votre vie et ce, tant au niveau personnel que professionnel.

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L’hypnose peut vous aider à modifier vos pensées et vos croyances et ainsi impacter véritablement et favorablement votre estime et votre confiance en vous-même afin de vous permettre une vie qui correspond davantage à vos aspirations petites et grandes.